При нагрузке голос теряет опору, и вы пытаетесь спасти его напряжением.

Мы учим голос держаться на дыхании, а не на усилии.
Сначала в спокойной речи, потом в эмоциях и громкости.

Постепенно уходит дрожь и необходимость прокашливаться.

Вы не будете беречь голос —
он начнёт выдерживать разговор.